Från förvirrad & frustrerad till medveten och lugn
En samling av mina mest värdefulla kurser. Förstå din kropp och få strategierna för välmående och balans.
Från förvirrad & frustrerad till medveten och lugn - Förstå din kropp, få tillbaka energin och hitta lugnet i både kroppen och tankarna.
Känner du att kroppen inte riktigt samarbetar längre – trots att du försöker “göra allt rätt”?
Att du pendlar mellan att vara trött, uppblåst, hungrig och frustrerad – och undrar vad tusan som hände med den där känslan av balans och kontroll?
Den här minikursen är för dig som vill:
✨ Förstå vad som faktiskt händer i kroppen efter 40
✨ Sluta känna dig förvirrad kring mat, hunger och energi
✨ Få nycklarna till lugn, balans och en kropp du trivs i
Du får omedelbar tillgång till alla moduler – fyllda med lättförståeliga videos och tydliga PDF:er som guidar dig steg för steg. Och du har mig vid din sida via textmeddelanden, om du fastnar, vill bolla tankar eller behöver hjälp att komma vidare.
När du förstår din kropp vet du hur du ska stötta den på bästa sätt.
Del 1: Vad händer i kroppen?
Hur hormoner, stress och ålder påverkar energin, vikten och humöret – och varför gamla strategier inte längre fungerar.
Del 2: Blodsockerbalans
Få en större förståelse för hur ett högt blodsocker och insulin påverkar dig mer nu när östrogenet dalat och du äter för jämn energi, mindre sötsug och ett stabilt humör – utan att räkna kalorier eller behöva gå hungrig.
Del 3: När känslorna styr ditt ätande
Lär dig förstå skillnaden mellan fysisk hunger och känslomässigt ätande – och hur du kan hitta lugnet utan att söka det i kylskåpet.
Del 4: Mage & Tarm – Del 1 & 2
Vi går på djupet i hur din tarmhälsa påverkar hormoner, vikt och välmående. Du får konkreta steg för att stärka matsmältning, minska uppblåsthet och stötta kroppens egen balans.
Del 5: Äta – vad, när och hur?
Så bygger du måltider som ger mättnad, fokus och energi. Vi pratar timing, rytm och matens kvalitet – allt anpassat till kvinnokroppen 40+.
Få även värdefull personlig guidning – via text
Du går kursen i din egen takt, men du är aldrig ensam.
Du kan när som helst ställa frågor till mig via mail – jag finns där för att svara, stötta och hjälpa dig förstå din kropp på riktigt.
Kursutbudet:
"Min mage är mycket lugnare, jag sover bättre och känner mig piggare än jag gjort på mycket länge. Har fått så många värdefulla verktyg att fortsätta min nya livsstil. Att jag har tappat 13 kg i vikt och minskat 38 cm runt om kroppen är ju en väldigt stor del i att jag mår så mycket bättre också så klart. Så tack Linda för din hjälp och stöttning".
Priset för kursen är just nu endast 499 kr, en engångsbetalning.
Du har tillgång till materialet i obegränsad tid.
Starta din resa mot balans idag.
Från förvirrad & frustrerad till medveten & lugn
499 SEK
-
En samling av mina mest värdefulla kurser. Förstå din kropp och få strategierna för välmående och balans.
