Du leder andra hela dagarna, men vem leder dig?  

För dig som är kvinnlig chef, ledare eller entreprenör 40+ och vill fortsätta utvecklas, prestera och njuta av livet utan att kroppen får betala priset.  

Du har fortfarande ambitionerna. Drivet. Viljan.  Men på senare tid har något förändrats.  
Energin är inte lika självklar. Kroppen svarar inte som tidigare. Och strategierna som alltid fungerat ger inte längre samma resultat.  
Du vill framåt. Men du vill också känna igen dig själv igen.  

FEMME LEAD REBOOST™ är mitt exklusiva premiumprogram för dig som vill ha personlig vägledning och ett upplägg som är anpassat efter just dig.  

Du är van att vara kvinnan som får saker att hända.

Du tar ansvar, fattar beslut och ser till att saker blir gjorda.
Men kanske känner du igen dig i att:  
🌿 Du vaknar trött och behöver alltmer energi för att prestera som du brukar.  
🌿 Du tappar fokus och skärpa under arbetsdagen, trots att du vet vad du egentligen är kapabel till.  
🌿 Du kommer hem och kraschar i soffan. Energin räcker till jobbet, men inte till det liv du arbetar så hårt för.  
🌿 Kroppen har förändrats. Kläderna sitter annorlunda och du känner dig inte lika bekväm eller hemma i dig själv.  
🌿 Du försöker äta bra, träna och göra rätt, men förstår inte varför resultaten uteblir.  

Och det kanske mest frustrerande?  

🌿  Du gör ju som du alltid har gjort. Så varför fungerar det inte längre?  

Du behöver inte mer disciplin. Du behöver en ny strategi.  

Under åren kring klimakteriet kan förändringar i kroppen påverka bland annat sömn, energi, återhämtning och kroppssammansättning.  
Men samtidigt fortsätter du kanske att ställa samma höga krav på dig själv.  
Du försöker kompensera genom att äta mindre, träna mer eller helt enkelt kämpa hårdare.  

Men tänk om lösningen inte är att pressa dig själv ännu mer?  
Tänk om du istället behöver börja leda dig själv på ett sätt som fungerar med kroppen du har idag?  
Det är här vårt arbete börjar.

Vad kan bli annorlunda med ReBoost?

FEMME LEAD REBOOST™

  Exklusiv personlig coachning. Helt på dina villkor.

Det här är inte ännu ett kostprogram.
 Inte en färdig mall som du ska försöka passa in i.  Och definitivt inte ytterligare ett projekt där du ska prestera.  
Det här är ett personligt samarbete där du, din kropp, dina behov och dina ambitioner står i centrum.  

Vi börjar med att förstå var du befinner dig idag, vad som inte längre fungerar och vad du vill förändra.  
Därefter skapar vi en väg framåt som passar just dig.  
Med kosten som grund och självledarskapet som nyckel arbetar vi med både de kroppsliga och beteendemässiga faktorer som påverkar hur du mår och fungerar.  
För det räcker inte alltid att veta vad du borde göra.  Du behöver också få hjälp att göra det - även när jobbet är intensivt, familjen behöver dig och livet inte går enligt plan.  
Du behöver inte lista ut allt själv längre.  
Du får någon som lyssnar, ser helheten, hjälper dig att hitta lösningar och finns där när du behöver justera riktningen.  
Det är skillnaden mellan att få ännu mer kunskap och att faktiskt börja förändra din vardag.

THE FEMME LEAD METHOD™

Så arbetar vi:

Kosten som grund. Självledarskapet som nyckel.
Min metod kombinerar fyra delar som tillsammans hjälper dig att skapa en hållbar förändring.  

01. BIOLOGISK BAS – Ge kroppen rätt förutsättningar  
Vi börjar med kosten, näringen och måltidsvanorna. Du får en personligt anpassad struktur som hjälper dig att skapa bättre förutsättningar för stabil energi, mättnad och återhämtning.  

02. INRE SJÄLVLEDARSKAP – Förändra gamla mönster  
Vi arbetar med tankar, självkritik, känslostyrt ätande och de beteenden som gör att du gång på gång hamnar längst ner på din egen prioriteringslista.  

03. YTTRE SJÄLVLEDARSKAP – Få vardagen att fungera  
Vi ser över sömn, stress, återhämtning, rörelse och gränssättning. Du får hjälp att skapa vanor som håller även när kalendern är full.  

04. IDENTITET & RIKTNING – Skapa förändring som består  
Vi arbetar med hur du vill leva, vad du vill prioritera och hur du fortsätter ta hand om dig själv även efter vårt samarbete.  

Målet är inte att du ska bli perfekt på att ta hand om dig själv. Målet är att du ska veta hur du gör det, även när livet händer.

Vad innebär det att arbeta personligt med mig?

Du får ett nära och individuellt samarbete där vi utgår från din vardag, dina behov och dina mål.
Beroende på vad du behöver kan vårt arbete innehålla:  
🤍 En personlig kartläggning av din situation och dina mål.  
🤍 Individuellt anpassad kostvägledning, kostupplägg och recept.  
🤍 Regelbundna personliga coachningssamtal.  
🤍 Stöd mellan våra samtal.  
🤍 Privat coachning kring vanor, mindset, stress, återhämtning och självledarskap.  
🤍 Uppföljning och justeringar så att förändringarna fungerar i verkligheten.  

Du får inte bara en plan. Du får hjälp att leva den.  Vi arbetar tillsammans under tre eller sex månader, beroende på dina behov, dina mål och vilket stöd som passar dig bäst.  Det bestämmer vi tillsammans efter vårt första samtal.  

Resultat som betyder något på riktigt.  

"Det är svårt att sätta ord på och sammanfatta hur mycket din hjälp har betytt, men det blev verkligen starten på något som på kort tid har förändrat mitt liv.
  Tack vare dig har jag fått tillbaka energi, glädje och känslan av att vara mig själv igen. Vikten har gått ner utan att det ens var ett mål.  
Jag får höra att jag säger stopp och tar för mig, på ett positivt sätt.  
Jag har fått tillbaka självförtroendet, glowet, lusten att klä mig fint och känslan av att jag faktiskt kan vara den drivna tjej jag är och vill vara.  
Jag orkar och vill göra roliga saker igen, inte bara ta mig igenom måsten. Det genom ett nytt mindset, andra köp i mataffären och nya strategier. Inte att ändra livsstilen, utan små förändringar här och där.  
Alla små vardagsverktyg jag fått med mig och tryggheten i att veta hur jag hittar tillbaka om det skulle spåra ur igen, betyder enormt mycket.
Att slippa svettattacker och att stanna hemma för att orken inte finns.  
Jag har till och med bearbetat saker från yngre år, sådant jag inte ens förstått påverkat mig.
Jag vet inte hur många saker jag provat genom åren och trott jag gjort allt rätt.
Du sa: “Det här kommer bli det sista du provar.” Och OM det stämmer. 
Tack, på riktigt! "

Ida - högpresterande ledare

För det är precis det jag vill hjälpa dig att skapa. Inte bara mer kunskap. Utan en förändring du faktiskt märker när du vaknar på morgonen, sitter i ett möte, kommer hem från jobbet eller ser dig själv i spegeln.

Är Femme Lead Reboost™ rätt för dig?

Det här samarbetet passar dig som:
 Är kvinna 40+ med höga ambitioner och mycket ansvar.  
Märker att kroppen, energin eller orken inte längre fungerar som tidigare.  
Vill ha personlig hjälp istället för ytterligare ett generellt kost- eller träningsprogram.  
Är redo att börja prioritera din hälsa och skapa förändringar som fungerar långsiktigt.  

Du behöver inte veta exakt vad som är fel eller ha en färdig plan.  
Du behöver bara vara villig att börja utforska vad som skulle kunna bli annorlunda.

Vad kostar det dig att fortsätta utan förändring?
Du har inte tappat disciplinen. Din kropp har förändrats,  och nu behöver du lära dig att leda den på ett nytt sätt.

Vem är jag som ska guida dig?

Jag heter Linda Falkenstrand och är kostrådgivare, hälsocoach och grundare av FEMME LEAD.
Jag hjälper kvinnor 40+ att förstå sin förändrade kropp och hitta tillbaka till energi, kraft och livsglädje - med kosten som grund och självledarskapet som nyckel.

Jag vet av egen erfarenhet hur det känns att försöka lösa livets utmaningar genom att göra mer, kontrollera mer och ställa ännu högre krav på sig själv.
Men jag vet också vilken skillnad det kan göra när vi börjar förstå kroppen, förändra våra vanor och skapa en vardag där vi själva får plats.
Idag är min drivkraft att hjälpa kvinnor att fortsätta utvecklas och leva det liv de vill leva, utan att ständigt behöva köra över sig själva. För du ska inte behöva välja mellan dina ambitioner och ditt välmående.

Nästa steg börjar med ett samtal.

Du behöver inte bestämma dig för ett program.
Vi börjar med dig.  
Kanske känner du igen dig i mycket av det jag beskriver.  

Du vet att något behöver förändras, men är osäker på var du ska börja eller vilket stöd du behöver.  
Då är du varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt klarhetssamtal med mig.  
Vi pratar om din situation, vad du vill förändra och hur ett personligt samarbete skulle kunna se ut.  
Om jag bedömer att jag kan hjälpa dig berättar jag hur vi skulle kunna arbeta tillsammans och vilket upplägg som passar bäst.  
Och om jag tror att du behöver en annan typ av stöd är jag tydlig med det.  Samtalet är kostnadsfritt och helt utan krav på att gå vidare.  

Du har fortfarande så mycket du vill göra.
 Mål att nå.
Människor att möta.
Platser att upptäcka.
Ett liv att leva.  
Du behöver inte lägga dina ambitioner åt sidan för att kroppen har förändrats.  

Men du kan behöva börja ta hand om dig själv på ett nytt sätt.  
FEMME LEAD REBOOST™  Kroppen har förändrats. Dina ambitioner behöver inte göra det.  L
ess push - more power.

 "Har just avslutat Lindas program och jag kan säga att det är det bästa jag har gjort! Jag kommer att rekommendera Linda till alla hon är bäst! 🌟💕 "  
Ann-Charlotte 52 år  

"Till Linda✨ Vet inte riktigt vad jag ska börja men först ett stort TACK Linda för din tydlighet, närvaro, tillgänglighet 24/7, trygghet, struktur som för mig gjorde att jag nådde alla mina mål och fick en fin start på mitt nya liv snart 50+"
Jenny 49 år

"Jag kände mig sedd, bekräftad, lyssnad på och kunde med henne hitta tillbaka till min inre motivation igen. Min övervikt är som bortblåst idag. Jag har mer vilja, kraft och tro på mig själv än tidigare. Framför allt känner jag mig trygg och säker på att det är jag som bestämmer och har kontrollen över min hälsa. Tack Linda! Linda får mina absolut bästa rekommendationer!"  
Arash 67 år